SINTOMATOLOGIA E TRATTAMENTO
Contrattura: tensione muscolare involontaria causata da un eccessivo sforzo o stress. Non comporta lesioni delle fibre muscolari. Il dolore in genere insorge post attività fisica.
Cause comuni:
- sforzi intensi senza riscaldamento
- overuse, sovraccarico muscolare
- posture scorrette e reiterate nel tempo
Sintomi:
- dolore moderato e diffuso nella zona interessata
- sensazione di rigidità o tensione
- non è presente nessun livido o gonfiore nella zona interessata
Trattamento:
- Riposo: è inutile e controproducente continuare a svolgere le attività sportive (o quotidiane) che evocano fastidio o dolore alla zona interessata. Consulta il tuo medico o il tuo terapista di fiducia per definire al meglio il tuo recupero.
Stiramento muscolare: (o elongazione muscolare) è un allungamento eccessivo delle fibre muscolari non associato a un’interruzione (lesione) delle stesse.
Cause comuni:
- Movimenti bruschi o improvvisi
- Muscoli poco elastici o non adeguatamente riscaldati
Sintomi:
- dolore acuto e localizzato
- nessun livido evidente, ma può esserci del gonfiore
- limitazione del movimento, necessità di interrompere l’attività fisica svolta
- rigidità muscolare
- il dolore si esaspera se si tenta di allungare la muscolatura
Trattamento:
Ecografia muscolotendinea: utile a stadiare l’eventuale stiramento o strappo
Riposo: non è fattibile nè utile proseguire con l’attività che si sta svolgendo
Ghiaccio: il ghiaccio ha proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie, applicarlo per circa 20 minuti sulla zona interessata con un panno interposto per evitare scottature può contribuire ad alleviare la sintomatologia.
Compressione: rivolgiti al tuo medico o fisioterapista per eseguire una fasciatura utile a ridurre l’infiammazione
Fisioterapia: per il recupero graduale
Massoterapia: una volta iniziato il recupero con il tuo fisioterapista, qualora fosse necessario, è possibile inserire delle sedute massoterapiche e organizzare un lavoro d’equipe.
Strappo muscolare: si tratta di una lesione più grave con rottura parziale o completa delle fibre muscolari. Può configurarsi in questo ultimo caso come emergenza medica.
Gradi di gravità:
Primo grado: rottura di poche fibre, dolore moderato
Secondo grado: rottura più estesa, dolore intenso, gonfiore ed ematoma
Terzo grado: rottura completa con perdita della funzionalità del muscolo — EMERGENZA MEDICA
Cause comuni:
- sforzi intensi ed improvvisi
- traumi diretti o sollevamento di carichi pesanti
Sintomi:
- dolore improvviso e molto forte, simile a una “fitta”
- edema (gonfiore) e lividi evidenti
- difficoltà o impossibilità a muovere il muscolo
Trattamento: a seconda del grado di gravità il recupero sarà più lento. Il medico o specialista che vi seguirà vi indicherà la giusta prognosi.
Le presenti sono solo indicazioni di massima, è importante consultare il vostro medico per una diagnosi precisa.
epmassoterapia.com 